Semaine blanche + reprise
Changement de profil pour tonyruning.over-blog.com. Je met trop peu mon blog à jour en ce moment donc je vais raccouçir les posts afin que cela me prenne moin de temps, ce dont je manque !!
Comme le titre le dit, la semaine dernière c'était pas fou, pas une séance d'entraînement. Cela sexplique en partie par un week end qui sonnait avec retour à la maison après mes 2 mois de stages sur Bordeaux.
Retour à la maison dit aussi retour au club, ainsi dès ce lundi j'y suis allé pour nager.
Technique + vitesse : 1h20 pour 2,3 Kms.
Le lendemain le vent est pas possible en bretagne, malgré la pluie je vais à la séance de CàP, pour un 2x8x200m. Une moyenne de 39'' au 200, et le dernier à 36''. 50 min - 10 kms
Mercredi retour dans l'eau, cette fois avec un pote qui reprend le sport après une opération des ligaments - link - . On fera la même séance que le lundi, mais en plus rapide ! 1h - 2,1 Kms
Voilà, et aujourd'hui (jeudi), pas de CàP, les mollets sont fachés.
A ce week end pour un nouveau post encore plus court !
Comme le titre le dit, la semaine dernière c'était pas fou, pas une séance d'entraînement. Cela sexplique en partie par un week end qui sonnait avec retour à la maison après mes 2 mois de stages sur Bordeaux.
Retour à la maison dit aussi retour au club, ainsi dès ce lundi j'y suis allé pour nager.
Technique + vitesse : 1h20 pour 2,3 Kms.
Le lendemain le vent est pas possible en bretagne, malgré la pluie je vais à la séance de CàP, pour un 2x8x200m. Une moyenne de 39'' au 200, et le dernier à 36''. 50 min - 10 kms
Mercredi retour dans l'eau, cette fois avec un pote qui reprend le sport après une opération des ligaments - link - . On fera la même séance que le lundi, mais en plus rapide ! 1h - 2,1 Kms
Voilà, et aujourd'hui (jeudi), pas de CàP, les mollets sont fachés.
A ce week end pour un nouveau post encore plus court !
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