Petite récup
Chose promise, chose faite ! Un second post pour cette semaine mais celui-ci sera à coup sur plus court, car moins de séances !
Je dirais même plus, une seule séance depuis jeudi. Je suis allé de nouveau à la piscine avec Mr. Ninnin pour nager une heure et faire environ 2 kms. On aura fait une première partie similiare à celle de mercredi, c'est à dire 3x400m avec différents objectifs à chaque fois. La première échauffement, la seconde technique et la 3ème palmes.
Ensuite un peu de pull-boy puis un peu de jambes, c'est à dire avec une planche, palmer mais sans palmes. On a terminé par un sprint de 25m, très hard !!!!!! Pour finir un peu de vitesse avec 4x75 crawl. 1h - 2 Kms
Demain retour avec le club pour une nouvelle séance de natation.
Petite nouvelle hier, le président du club m'a demandé si j'étais chaud pour la coupe de bretagne par équipe de Duathlon, j'ai confirmé ma participation. Je verrais bien ce que cela donnera. Ce sera pour le dimanche 26 avril, d'ici là j'aurais le temps de m'entraîner !
A tchao, bonsoir !
Je dirais même plus, une seule séance depuis jeudi. Je suis allé de nouveau à la piscine avec Mr. Ninnin pour nager une heure et faire environ 2 kms. On aura fait une première partie similiare à celle de mercredi, c'est à dire 3x400m avec différents objectifs à chaque fois. La première échauffement, la seconde technique et la 3ème palmes.
Ensuite un peu de pull-boy puis un peu de jambes, c'est à dire avec une planche, palmer mais sans palmes. On a terminé par un sprint de 25m, très hard !!!!!! Pour finir un peu de vitesse avec 4x75 crawl. 1h - 2 Kms
Demain retour avec le club pour une nouvelle séance de natation.
Petite nouvelle hier, le président du club m'a demandé si j'étais chaud pour la coupe de bretagne par équipe de Duathlon, j'ai confirmé ma participation. Je verrais bien ce que cela donnera. Ce sera pour le dimanche 26 avril, d'ici là j'aurais le temps de m'entraîner !
A tchao, bonsoir !
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