En australie
Me voilà enfin dans le pays des Kangourous, et c'est le début de 2 mois, que j'espère inoubliable.
Avant de prendre l'avion j'ai tout de même poursuivis mon entrainement, tout d'abord en terminant la première semaine par une très longue sortie composée de 45 minutes de footing puis 3 fois 8 minutes à 80%VMA. Pour terminer un footing de 15min. Sur le coup la séance est bien passée, mais le lendemain une douleur à la jambe gauche est revenue, il va falloir faire avec jusqu'a mon retour. 19 Kms / 1h25
Après un long week end j'ai entammé ma seconde semaine avec la séance de fractionné. Au programme 9 fois 300m que je devais boucler en 1min tout rond. Le premier 300 trop rapide de 2sec puis ensuite je tounrais entre 1' et 1'01''. Pour terminer 5 min de récupération, et quelques problèmes de digestion. 50' - 10Kms
Cette même semaine je finissais mes examens pour le BTS. J'ai pas eu le temps que courir et le samedi c'était le départ pour l'émisphère sud. 2 jours de trajet, impossible de courir également.
Je suis ainsi arrivé lundi matin, j'aurais volontier fait un footing mais la compagnie aérienne a eu un professionnalisme exemplaire, en oubliant d'ajouter tous les bagages de mon premier avion dans le second avion à Dubai pendant l'escale. J'espère donc les avoir aujourd'hui pour continuer l'entraînement !!
Avant de prendre l'avion j'ai tout de même poursuivis mon entrainement, tout d'abord en terminant la première semaine par une très longue sortie composée de 45 minutes de footing puis 3 fois 8 minutes à 80%VMA. Pour terminer un footing de 15min. Sur le coup la séance est bien passée, mais le lendemain une douleur à la jambe gauche est revenue, il va falloir faire avec jusqu'a mon retour. 19 Kms / 1h25
Après un long week end j'ai entammé ma seconde semaine avec la séance de fractionné. Au programme 9 fois 300m que je devais boucler en 1min tout rond. Le premier 300 trop rapide de 2sec puis ensuite je tounrais entre 1' et 1'01''. Pour terminer 5 min de récupération, et quelques problèmes de digestion. 50' - 10Kms
Cette même semaine je finissais mes examens pour le BTS. J'ai pas eu le temps que courir et le samedi c'était le départ pour l'émisphère sud. 2 jours de trajet, impossible de courir également.
Je suis ainsi arrivé lundi matin, j'aurais volontier fait un footing mais la compagnie aérienne a eu un professionnalisme exemplaire, en oubliant d'ajouter tous les bagages de mon premier avion dans le second avion à Dubai pendant l'escale. J'espère donc les avoir aujourd'hui pour continuer l'entraînement !!
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