Les branchies poussent
Pour commencer bravo à tous les blogeurs ayant participé aux championats de France de Cross à Aix Les bains. J'ai vu le champion de France et son temps, ça laisse rêveur...
Revenons à ma fin de semaine et à ce lundi. Depuis ma séance que je qualifierai de meurtrière (cf post précédent) je n'ai pas rechausser les runnings.
Le samedi je suis de nouveau retourner à la piscine pour une séance plus soft, c'est à dire 2 kms en environ 50 minutes. J'ai fait un échauffement puis une pyramide (100/200/300). Ce qui était bien sur cette séance, c'était que j'étais seul sur ma ligne d'eau, et ça c'est le luxe. Juste une personne sur la fin, mais on prenait chacun un côté, donc autant plaisant.
Le dimanche j'aurais du, et faut vraiment qu'a ce niveau là je me réveil, faire du vélo. Mais mon autre passion oblige, je suis allé surfer (bodyboard) car les conditions étaient réunis pour se faire une bonne session. Je vais pas vous expliquer tous les détails, cela vous ne parlerais pas. Une petite photo de moi sur une vague suffira, histoire d'avoir autre chose que du texte.
Enfin aujourd'hui séance de natation à nouveau, mais avec le club. Au début 800m d'echauffement puis des séries de longeur plus ou moins rapide avec de la récup. Il y a notamment eu 4 séries de 50m à bloc, c'était hard mais bon !! 1h20 - 3 Kms
Demain direction la piste d'athlé pour une séance de CàP toujours avec le club.
Revenons à ma fin de semaine et à ce lundi. Depuis ma séance que je qualifierai de meurtrière (cf post précédent) je n'ai pas rechausser les runnings.
Le samedi je suis de nouveau retourner à la piscine pour une séance plus soft, c'est à dire 2 kms en environ 50 minutes. J'ai fait un échauffement puis une pyramide (100/200/300). Ce qui était bien sur cette séance, c'était que j'étais seul sur ma ligne d'eau, et ça c'est le luxe. Juste une personne sur la fin, mais on prenait chacun un côté, donc autant plaisant.
Le dimanche j'aurais du, et faut vraiment qu'a ce niveau là je me réveil, faire du vélo. Mais mon autre passion oblige, je suis allé surfer (bodyboard) car les conditions étaient réunis pour se faire une bonne session. Je vais pas vous expliquer tous les détails, cela vous ne parlerais pas. Une petite photo de moi sur une vague suffira, histoire d'avoir autre chose que du texte.
Enfin aujourd'hui séance de natation à nouveau, mais avec le club. Au début 800m d'echauffement puis des séries de longeur plus ou moins rapide avec de la récup. Il y a notamment eu 4 séries de 50m à bloc, c'était hard mais bon !! 1h20 - 3 Kms
Demain direction la piste d'athlé pour une séance de CàP toujours avec le club.
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