Footing 1h
Me voici rentré dans ma seconde semaine d'entraînement en vue de plusieurs courses à venir. Ma feuille de route m'indique donc une séance d'endurance aujourd'hui, avec une heure de course.
J'ai de la chance, hier il pleuvait averse, aujourd'hui on a le droit à des éclaircies, bien plus motivant pour chausser les runnings ! Je pars donc de chez moi direction le Ter, ce qui me prendra 14' pour 3km. Je me sens plutôt bien, juste de petits étirements aux mollets, comme depuis 1 semaine. Arrivé à l'étang, ça se passe un peu moins bien, mal au bide, thorax qui me compresse et un peu mal au coeur...bizarre. Je garde tout de même l'allure mais les sensations ne sont pas là. Le terrain est gras avec les dernières pluies, pas toujours facile de garder une allure régulière.
Au bout des 6,85 kms de ce tour j'appuie sur la monte polar mon voir mon temps = 31' !!!! Je comprends pas trop, j'avais l'impression de me trainer et je fais mon meilleur temps sur ce parcours depuis le début que je cours, c'est à dire 5 mois. Comme d'habitude, j'ai fait ce tour en allure footing, donc très satisfait. Cela me redonne le moral pour revenir jusqu'à chez moi, ce que je ferais en 18'' de moins qu'a l'aller. 12,85KM - 59'13''
Séances avec de mauvaises sensations, mais avec un temps, une allure et un rythme cardiaque plus qu'encouragents. De plus j'ai trouvé une super côte pour m'entrainer. Elle doit faire 100/150m, mais vraiment bien pentue ! Peut-être en prévisions pour des cross, si jamais je trouve le calendrier breton, chose que je ne parviens pas à faire. Comme çi le morbihan/finistère ne connaissaient pas ce type de course...
Sinon merci à tout le monde pour tous les conseils, c'est vraiment instructifs, ça me sert beaucoup étant jeune dans ce sport.
J'ai de la chance, hier il pleuvait averse, aujourd'hui on a le droit à des éclaircies, bien plus motivant pour chausser les runnings ! Je pars donc de chez moi direction le Ter, ce qui me prendra 14' pour 3km. Je me sens plutôt bien, juste de petits étirements aux mollets, comme depuis 1 semaine. Arrivé à l'étang, ça se passe un peu moins bien, mal au bide, thorax qui me compresse et un peu mal au coeur...bizarre. Je garde tout de même l'allure mais les sensations ne sont pas là. Le terrain est gras avec les dernières pluies, pas toujours facile de garder une allure régulière.
Au bout des 6,85 kms de ce tour j'appuie sur la monte polar mon voir mon temps = 31' !!!! Je comprends pas trop, j'avais l'impression de me trainer et je fais mon meilleur temps sur ce parcours depuis le début que je cours, c'est à dire 5 mois. Comme d'habitude, j'ai fait ce tour en allure footing, donc très satisfait. Cela me redonne le moral pour revenir jusqu'à chez moi, ce que je ferais en 18'' de moins qu'a l'aller. 12,85KM - 59'13''
Séances avec de mauvaises sensations, mais avec un temps, une allure et un rythme cardiaque plus qu'encouragents. De plus j'ai trouvé une super côte pour m'entrainer. Elle doit faire 100/150m, mais vraiment bien pentue ! Peut-être en prévisions pour des cross, si jamais je trouve le calendrier breton, chose que je ne parviens pas à faire. Comme çi le morbihan/finistère ne connaissaient pas ce type de course...
Sinon merci à tout le monde pour tous les conseils, c'est vraiment instructifs, ça me sert beaucoup étant jeune dans ce sport.
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