Semaine amphibie
Bonjour tout le monde !
il ne reste plus qu'une semaine avant le départ du dernier triathlon de l'année, et qu'est-ce que j'ai hate d'y être !!
Tout d'abord je vais pouvoir regarder le vice-champion et le champion Olympique le samedi, j'èspère que se sera gavé de monde et que le niveau sera au rendez-vous ! J'avais pensé me positionner au départ de cette coupe du monde, mais je ne veut pas dévoiler toutes mes cartes avant les JO de Londres :D
Trêve de plaiseterie, cette semaine a été pour moi l'occasion de m'entraîner pour la natation, enchaîner les longueurs afin d'être le plus efficace possible sur le 400 mètres que devront faire tous les participants du Supe-Sprint. Je m'éforce de bien positionner mes mains, de pousser comme il faut tout en respirant le plus calmemant possible, car quand on part à 100 dans la flotte, le combat est rude ! Mieux vaut savoir encaisser, ou nager très vite pour éviter le fight et se placer aux avant poste.
J'ai fait 3 séances d'environ 30' chacune, ce qui me permettait de faire approximativement 1,5 Km à chaque fois. Je sais à présent de quoi je suis capable sur un 400m en piscine, j'espère que dans l'etang du ter mes sensations seront approximativement pareil.
Bilan ; 3 séances - 1h25'33 - 4.2 Km.
Cette semaine encoe de la natation, avec du vélo, au moins 2 fois je pense et surtout perfecionnement pour les transitions. Et peu-être un petit footing pour garder mes jambes en alerte !!
Bonne semaine à toutes et à tous, rendez vous dans une semaine pour le CR.
il ne reste plus qu'une semaine avant le départ du dernier triathlon de l'année, et qu'est-ce que j'ai hate d'y être !!
Tout d'abord je vais pouvoir regarder le vice-champion et le champion Olympique le samedi, j'èspère que se sera gavé de monde et que le niveau sera au rendez-vous ! J'avais pensé me positionner au départ de cette coupe du monde, mais je ne veut pas dévoiler toutes mes cartes avant les JO de Londres :D
Trêve de plaiseterie, cette semaine a été pour moi l'occasion de m'entraîner pour la natation, enchaîner les longueurs afin d'être le plus efficace possible sur le 400 mètres que devront faire tous les participants du Supe-Sprint. Je m'éforce de bien positionner mes mains, de pousser comme il faut tout en respirant le plus calmemant possible, car quand on part à 100 dans la flotte, le combat est rude ! Mieux vaut savoir encaisser, ou nager très vite pour éviter le fight et se placer aux avant poste.
J'ai fait 3 séances d'environ 30' chacune, ce qui me permettait de faire approximativement 1,5 Km à chaque fois. Je sais à présent de quoi je suis capable sur un 400m en piscine, j'espère que dans l'etang du ter mes sensations seront approximativement pareil.
Bilan ; 3 séances - 1h25'33 - 4.2 Km.
Cette semaine encoe de la natation, avec du vélo, au moins 2 fois je pense et surtout perfecionnement pour les transitions. Et peu-être un petit footing pour garder mes jambes en alerte !!
Bonne semaine à toutes et à tous, rendez vous dans une semaine pour le CR.
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