entrainement

Alors que j'étais regonflé à bloc pour suivre un entraînement comme il se doit, je me suis vite retrouvé malade au cours de la semaine dernière. A mon avis cela viens des personnes malades qui sont tout de même venues en cours (merci...) Je me suis entraîné...

" Un article même pas une semaine après !! => Que lui arrive t-il ? Serait-il devenu sérieux ? " Je suis gêné, j'en deviens presque rouge ! J'ai toujours été sérieux, c'est juste que parfois, j'aime la farniente. Donc comme vous vous en douter, cette...

Des paroles, des promesses, mais peu d'action. Voilà un bon résumé du dernier mois pour le côté sportif. Pas beaucoup de sport, en partie dû à une surcharge de travail... Malgré tout, peu après le dernier post, j'ai fait une sortie vélo avec le club et...

Que dire de plus que le titre ? je n'arrête pas depuis mon dernier article. J'en fais tellement que je trouve même plus le temps d'écrire des articles ! Voici une journée type : réveil - ptit dej' - repos - dejeuner - repos - repas du soir - repos sportif...

La flemme me tiens, donc des chiffres et que des chiffres pour résumer ma semaine. Lundi 14/09 : Vélo - 42,7 Kms - 01:33:44 - Allure progressive Mardi 15/09 : Natation - 1,5 Kms - 00:36:00 - Techniques + vitesse Mercredi 16/09 : Course à pied - Fractionné...

Je vais faire très light pour cette semaine, car rien de spécial dans les entraînements : lundi 07/09 : séance tard dans la soirée sur Home Trainer. 45 minutes fait d'echauffement et un exercice de puissance avec une pyramide. ( 30 Kms ) Mardi 08/09 :...

Après un bon bout de temps sans entraînement régulier, je devais cette semaine essayer de repartir sur de bonnes bases, à savoir au minimum 4 séances dans la semaine. Chose faite, même si sur la fin je me suis senti bien fatigué. Un petit récapitulatif...

Quiberon ? Je vous l'annonçais dans mon dernier article. Hé bien mon sens de l'organisation et de l'anticipation ont encore fait des ravages. Alors que cela fait près de deux mois que je savais que Quiberon ferais partie de mes objectifs, j'ai sans cesse...

Me voilà enfin dans le pays des Kangourous, et c'est le début de 2 mois, que j'espère inoubliable. Avant de prendre l'avion j'ai tout de même poursuivis mon entrainement, tout d'abord en terminant la première semaine par une très longue sortie composée...

Comme prévu un petit test VMA la semaine dernière, dans le but de prévoir mon allure durant mes entrainements. Après un petit échauffement de 20 minutes, j'ai couru la plus grande distance possible pendant 5 minutes. Le soleil tape fort, et cela dès le...