La flemme me tiens, donc des chiffres et que des chiffres pour résumer ma semaine. Lundi 14/09 : Vélo - 42,7 Kms - 01:33:44 - Allure progressive Mardi 15/09 : Natation - 1,5 Kms - 00:36:00 - Techniques + vitesse Mercredi 16/09 : Course à pied - Fractionné...

Je vais faire très light pour cette semaine, car rien de spécial dans les entraînements : lundi 07/09 : séance tard dans la soirée sur Home Trainer. 45 minutes fait d'echauffement et un exercice de puissance avec une pyramide. ( 30 Kms ) Mardi 08/09 :...

Après un bon bout de temps sans entraînement régulier, je devais cette semaine essayer de repartir sur de bonnes bases, à savoir au minimum 4 séances dans la semaine. Chose faite, même si sur la fin je me suis senti bien fatigué. Un petit récapitulatif...