PPG = ouille !
Quasiement 15 jours que je n'ai rien posté, le temps passe si vite !!
Ainsi depuis tout ce temps j'ai fait quelques trucs, mais pas grand chose...
11/12 => J'enfourche le vélo direction le terrain d'entraînement pour y faire une séance de course à pied. J'arrive avec du retard mais je m'echaufferais tout de même plus de 20 min. Petit etonnement, nous ne somme que 4 aujourd'hui, ça change des jours ou l'on est 15 voir plus ! Ensuite une séance que je n'ai jamais faite, des 1500m. J'en ferais 3 histoire de pas me cramer comme d'habitude, et je les aurais fait à environ 5'43" chacun. Pas évident de trouver son allure quand on s'est habitué à se placer par rapport à ceux de devant.
12/12 => retour à la piscine, et cela se ressent ! J'ai le souffle court, j'en ch** comme il faut, mais ça fait du bien. L'entraîneur nous faire faire une pyramide, 3 fois, avec différents types de nages à effectuer à chaque fois, sur des distances plus ou moins longues. Le tout se passe plutôt bien mais le papillon est vraiment très difficile !!
16/12 => pas de piscine la veille, vraiment fatigué après un dur week end... Aujourd'hui il y a plus de monde, echauffement de 30' puis séances de PPG. Les 15 premières minutes on alterne haies/jambes tendues puis haies/foulées bondissantes. Après 3 min de récupération, le même exercice mais à la place des éducatifs il fallait courir allure 30/30. Une bonne séance qui c'est très bien passé pour moi.
Le lendemain les jambes sont douloureuses, en particulier l'arrière de la cuisse, je me retrouve donc forcé de me reposer. Aujourd'hui je n'ai pas encore été m'entrainer, j'en suis donc à 6 jours d'inactivité. Normalement ce soir piscine après un petit foot avec les potes.
Et enfin je me suis fixé un dernier objectif pour 2008, une course de 10km environ dans la région. Elle aura lieu le 27 décembre, juste après les fêtes, le ventre sera chargé !!!
A tchao tous les bloggeurs, visiteurs !
Ainsi depuis tout ce temps j'ai fait quelques trucs, mais pas grand chose...
11/12 => J'enfourche le vélo direction le terrain d'entraînement pour y faire une séance de course à pied. J'arrive avec du retard mais je m'echaufferais tout de même plus de 20 min. Petit etonnement, nous ne somme que 4 aujourd'hui, ça change des jours ou l'on est 15 voir plus ! Ensuite une séance que je n'ai jamais faite, des 1500m. J'en ferais 3 histoire de pas me cramer comme d'habitude, et je les aurais fait à environ 5'43" chacun. Pas évident de trouver son allure quand on s'est habitué à se placer par rapport à ceux de devant.
12/12 => retour à la piscine, et cela se ressent ! J'ai le souffle court, j'en ch** comme il faut, mais ça fait du bien. L'entraîneur nous faire faire une pyramide, 3 fois, avec différents types de nages à effectuer à chaque fois, sur des distances plus ou moins longues. Le tout se passe plutôt bien mais le papillon est vraiment très difficile !!
16/12 => pas de piscine la veille, vraiment fatigué après un dur week end... Aujourd'hui il y a plus de monde, echauffement de 30' puis séances de PPG. Les 15 premières minutes on alterne haies/jambes tendues puis haies/foulées bondissantes. Après 3 min de récupération, le même exercice mais à la place des éducatifs il fallait courir allure 30/30. Une bonne séance qui c'est très bien passé pour moi.
Le lendemain les jambes sont douloureuses, en particulier l'arrière de la cuisse, je me retrouve donc forcé de me reposer. Aujourd'hui je n'ai pas encore été m'entrainer, j'en suis donc à 6 jours d'inactivité. Normalement ce soir piscine après un petit foot avec les potes.
Et enfin je me suis fixé un dernier objectif pour 2008, une course de 10km environ dans la région. Elle aura lieu le 27 décembre, juste après les fêtes, le ventre sera chargé !!!
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