Salut tout le monde,

je vous rassure, je ne suis pas mort sportivement. J'ai juste pris la décision de changer la gestion du blog et de ne plus passer par un module tel qu'overblog, skyblog, blogger ou autre...

J'ai choisit d'utiliser wordpress (pour ceux qui connaissent...), j'ai fait un petit design perso. Le site n'est pas complétement fini, il manque des pages, des petites configurations.

En tout cas,maintenant c'est ici qu'il faut aller :

Une petite vidéo pour mon année 2009 y est disponible.

A bientôt !

" Un article même pas une semaine après !!

   => Que lui arrive t-il ? Serait-il devenu sérieux ? "

Je suis gêné, j'en deviens presque rouge ! J'ai toujours été sérieux, c'est juste que parfois, j'aime la farniente.

Donc comme vous vous en douter, cette semaine je ne suis pas resté assis devant mon pc cherchant mille et un prétexte pour ne pas aller m'entraîner. Je crois même avoir pris du plaisir durant les séances, le fight spirit is back !

Bon, vous n'y échapperez pas, voici un récapitulatif avec des chiffres, des numéros, des indices de mesures, et tout et tout (ne me remerciez pas).

Lundi et mardi : de la course à pied, même parcours, même distance, même créneau horaire, mais pas même contenu. Alors que le lundi je me contentais d'un footing avec quelques lignes droites sur la fin (8,8 Kms - 47'35''), le jour suivant j'ai fait un peu de fractionné avec 3 fois 4 minutes à bonne allure (8, 8 kms - 45'06'').

Mercredi et vendredi : séances de natation, une fois avec le groupe des confirmés du club et une autre fois avec tous les niveaux regroupé.

Le mercredi c'était mon jour. Après 25min de vélo pour me rendre à la piscine j'arrive et commence à me préparer. Quelle surprise !!! J'ai pas mon maillot (il a du s'échapper de mon sac juste avant de partir, le sala** ! ). Un gars du club a un maillot en rab', ouf' ! La séance est basée sur le travail avec plaquettes, j'ai pas non plus !! Chanceux que je suis, pas mal de longueurs doivent être faites avec une seule plaquette. Pour résumer, j'ai fait 2,5 Kms en 1 heure avec un retour en vélo (27').

Le jeudi repos...

Le vendredi j'arrive à la piscine avec maillot, plaquettes, lunettes, etc... je suis vraiment fier de moi, je deviens grand. Sinon peu de monde dans les deux lignes d'eau, rien de mieux pour nager tranquillement et profiter des conseils des entraîneurs, toujours très utiles. 2,5 kms - 55'

Pour finir cette semaine il ne manquait plus qu'une longue sortie à vélo. Normalement samedi matin = natation, mais pour cause de téléthon la piscine est ouverte à tous gratuitement. Le club a donc placé une sortie vélo à la place et je me suis donc joint au peloton. Au départ ça part très vite et je sens que ça va pas être facile pour moi surtout qu'il y a quelques rouleurs. Mais ça va de mieux en mieux, je tiens le groupe dans les côtes, sauf sur la fin. Et justement à la fin le peloton a pris beaucoup de vitesse, autant dire que là j'en ai bien chié mais j'ai réussi à tenir pour enfin rentrer tranquillement jusqu'à chez moi. 2h25 - 75 Kms.

C'est pas fini !! Depuis le 1er décembre (mardi) je me suis lancé un petit défi : faire 50 pompes par jour pendant un mois. Pour l'instant, objectif en cours et respecté. Au début c'était pas évident, mais ça passe de mieux en mieux. ( 300 pompes ).

C'est terminé, vous aurez pu remarquer un petit logo entre deux paragraphes : c'est le logo de mon club, l'aviron bayonnais.